Gestion du stress - Eligible au DIF 

Durée de la Formation : 2 jours
Public : Tous
Niveau pré-requis : Aucun
Prix : 1020€ HT par participant
Objectif : Comprendre et appréhender son stress afin de le réguler et de l'utiliser de façon constructive
Méthode pédagogique : Apports théoriques – Diagnostics / Exercices d’entraînement - Définition d’objectifs personnels – Coaching

Programme détaillé :

  • Définition du stress : Les Mécanismes Biologiques et L’aspect Psychologiques
  • Les Sources du stress
  • Identifier les signes annonciateurs de stress
  • Améliorer sa gestion du stress : Côté Corps (comportement…) / Côté tête (raisonnement…) / Côté Cœur (émotion…)
  • Plan d’action personnel

Optionnel :

Suivi en mode Coaching permettant un accompagnement individualisé afin d'évaluer, d'appréhender le stress et trouver vos solutions dans votre environnement professionnel ou/et personnel.